おはようございます。
今日のデイリーマインドセットは
「成功への恐怖を克服する」です。

人間は自分の可能性を広げたいという欲求を持っています。
心理学ではこの欲求のことを「自己拡大」と呼ぶそうです。

例えば、学業でも仕事でも成功したいと思いますよね。
趣味もそうです。
人はさまざまな分野で成功を目指しています。

しかし、成功したいと思う一方で実は無意識で、恐怖を抱いているんですね。

どういうことかというと、例えば、
成功によって、人生における大事な人たちとの関係が変わるのではないかと懸念したり、
成功には、新しい責任が伴うかもしれないという恐れを感じたり、
自分の生活や人生がより複雑になり、自分でコントロールできなくなるのではないかと恐れたり、
自分の立場が、一般的にも広範囲にも、ネガティブなコメントや意見を受ける確率が高くなるのではないかと心配したりするんです。

実は、成功が怖いと感じることは既に心理学で研究されており「成功恐怖理論」という名前が付いています。
成功するかもしれない場面で恐怖感を抱くのは、人間の当然の心理とも言えるんです。

つまり成功する、というのは自分に変化をもたらし、それは時として私たちを不安にさせているんですね。

そして今の世の中では、リスクをとって成功を掴む場面を積極的に避けている人が多くなっているように感じます。

だけど、この音声を聞いてくれているかたは、成功したいと思っていると思います。

なので今日は、成功への恐怖を克服する具体的な方法について今日は話していきます。

そもそも、恐怖というのは、無意識に出てきてしまうので、恐怖を感じないようにする、というのは難しいんですね。

これまでに成功してきた人も、恐怖は必ず感じているんです。

じゃあ、そういう人はどうやって成功したのかというと、恐怖とうまくつきあって、心の状態を切り替えていくことが上手いんですね。

ではどうやって、心の状態を切り替えるのかというと、重要なのは「気づく」ということなんです。

例えば、これから成功に向けて歩んでいく中で、必ず失敗はあります。

でも、その失敗をした時に「今、自分は恐怖に支配されている」、「思考パターンが、自分の中に恐怖を生み出している」。

こうやって、自分自身に気づくことが大切です。

なぜ気づくことが重要なのかと言うと、道に迷っているときに自分がどこにいるかがわからないと、そこから抜け出せないからです。

恐怖にとらわれているときに暴走しているのは、「認知」という脳の機能です。

これは、「外界の出来事や状況に気づく」ことを司る脳の機能です。

自分の外側にある物事に対して恐怖を感じているとき、それに注意を向ければ向けるほど、恐怖は募っていくのです。

つまり、認知機能の暴走が起きているんですね。

そしてこの認知機能は、自分自身の心の変化に気づくことが得意ではありません。

そのため、自分という内側に向かう脳を働かせてバランスをとることが大事になります。

そうすることで脳のバランスがとれ、結果として心の状態を良くすることができる仕組みが人間には備わっています。

気づいた後に、恐怖を克服する方法として、座禅やヨガ、瞑想などがあります。

世界中でヨガや坐禅や瞑想が今もなくならないのは、人間の恐怖をはじめとした様々な感情の克服に有効だからなんですね。

まとめると、成功によって人生が変わることへの恐怖、新しい責任への恐怖、自分の人生が複雑になるかもしれないという恐怖、それらを克服するには、「私はこれらの恐怖を持っています」と気づくことから始まります。

そして、それらの感情を受け入れ、脳のバランスを自分でコントロールするということが大事になってきます。

成功に対する恐怖を乗り越えることで、自分自身の成長の道を切り開き、より大きな可能性を引き出すことができます。

恐怖を克服することは、自分自身の能力を最大限に引き出し、生活をより充実させるための重要なステップです。

成功するためには、失敗や恐怖は必ず付きまといます

しかし、その恐怖を克服し、自分自身の成長と成功を追求する勇気を持つことが重要です。

それでは、今日のデイリーマインドセットは「成功への恐怖を克服する」でした。
それでは今日も素晴らしい１日をお過ごしください。