おはようございます！
今日のデイリーマインドセットは、
「自己評価を上げるための〇〇習慣」です。

自己評価が高い人の特徴なんですが、
自分に自信があるので
大変な状況にも前向きに取り組み、
成果を出しやすい傾向があるんです。

いいですよね。

しかし、自己評価が低いと、
自分に対する信頼が少なく、
挑戦がなかなかできなくなる傾向があります

どっちの状況がいいかというと
前者ですよね。

だから今日は、
自己評価を上げるための拍手習慣についてお話しします

何をするかというと、
夜寝る前に自分が一日の中で達成したこと、
良かったことを振り返りましょう。

例えば、タスクをこなしたこと、
人間関係で良い結果を得たこと、
または新しいことを学んだこと

小さいことで構いません。

メールを出せたとか
LP作ったとか
音声録画できたとか

家のことでもいいです
食器を洗ったとか
子供を褒めたとか

なんでもいいんです。

こうした取り組みの結果、
自分にポジティブな気持ちが湧いてきます。

そして次に、
自分に対して拍手をしましょう。

これは、文字通り自分の手を叩いて
褒めるんですが、
それとともに自分がすごい！えらい！と思いこますんですね。

普通、拍手って誰かに対して行う行為ですが、
自分に対して行うことで、
自己評価を上げる効果があります。

嘘だと思ってやってみて欲しいんですが
自分を拍手したり、褒め称えたりすることで
脳が勝手に勘違いして、褒められてるって感じることができて
自分に対する肯定感が増し、自己評価が上げることができるんですね

そうすると、ポジティブなエネルギーが湧いてくるので
自分も元気になり、新たな挑戦にも前向きに取り組むことができます。

で、もう一つなんですが
自己評価を上げるために必要な考え方なんですが
他人と比較せず、自分自身と向き合うのが重要なんですね。

他人と比較することで、
自己評価が下がることがありますが、
自分自身と向き合うことで、
自分の成長を感じることができます。

なので今日からぜひ「自己評価を上げるための拍手習慣」を
ぜひあなたの1日の終わりに実践してみてください。

達成したことや良かったことを振り返り、
自分に拍手して、
他人と比較せずに自分自身と向き合右ことで

自己評価を上げて、自信に満ちたまま
寝ることができます。

そしてそれがどんどん自己愛を深め、
豊かな人生を送ることができるようになっていきます。

そして、この拍手習慣を毎日続けると
少しずつ自己評価が上がりって自分に対する信頼が深まります。

その結果、行動力も早くなり、どんどん新しいチャレンジに取り組むことができ、人生においてさらなる成長を遂げることができるでしょう。

もちろん、最初はこの習慣を取り入れることに
抵抗があるかもしれませんが、

継続して行うことで、その効果を実感することができます。

自己評価を上げることは、自分の人生に大きな影響を与える力がありますので、ぜひこの習慣を継続してみてください。

ということで、今日のデイリーマインドセットは、
「自己評価を上げるための拍手習慣」でした。

ぜひ、実践してみて、自己評価を上げて、人生をより充実させていきましょう。

今日も素晴らしい一日をお過ごしください！